Александр Печерский в Facebook:
Как получать удовольствие от жизни
В моей системе “52 Правила Жизни” есть такой принцип: “Жизнь дает лучшее тому, кто получает от нее удовольствие”. Сегодня мы разберем этот принцип подробнее.
Каждый человек к чему-то стремится в своей жизни: семья, материальное благополучие, свобода выбора, самореализация, личное развитие…
Однако зададим простой вопрос: «Зачем тебе это?».
Например,
– Я хочу высоко оплачиваемую работу
– Зачем тебе это?
– Чтобы иметь возможность приобрести все, что хочу (машина, квартира..)
– А это тебе зачем?
– Чтобы обеспечить свою семью
– А семья тебе зачем?
– Чтобы жить счастливо
– А зачем тебе жить счастливо?
– Ну чтобы получать радость, удовольствие от жизни.
Практически любое человеческое желание, в конечном счете, сводится к желанию удовольствия от жизни.
Мы либо делаем что-то для удовольствия, либо избегаем чего-то, если это не может принести нам удовольствие. Конечно, есть удовольствия не только явные, но и скрытые. Для кого-то лень – это удовольствие. Для кого-то депрессия и ощущение себя жертвой обстоятельств – это тоже скрытое удовольствие.
Однако, если человек честно себе признается, что его цель – удовольствие, и цель любого его действия – это тоже удовольствие, тогда любые проблемы рассеиваются как по взмаху волшебной палочки.
Например, если ты обиделся и смакуешь свою обиду, то так честно и признайся: «мне сейчас приятно побыть обиженным» Догадываетесь, что такая обида продержится недолго?:)
Можно сказать, что:
Удовольствие – это тот самый смысл, без которого всё остальное теряет свой смысл
Вопрос только в честности перед собой.
Человек, который осознает свое стремление к удовольствию, дальше оказывается уже только перед выбором: какое и от чего я хочу получать удовольствие?
Тут, конечно, включается, весь комплекс морально-этических, мировоззренческих, культурных и ментальных принципов.
Перефразируя известное изречение, можно сказать так:
«Скажи мне, от чего ты получаешь удовольствие, и я скажу, кто ты»
Удовольствие имеет свои уровни
- Уровень физических удовольствий (вкусно поесть, сладко поспать, страстно позаниматься сексом, позагорать на берегу океана и т.п)
- Уровень социальных удовольствий (материальные блага, власть, статус и т.п)
- Уровень интеллектуально-душевных удовольствий (музыка, кино, книги, театр, природа и т.п)
- Уровень удовольствий от со-единения с другими (общение, дружба, любовь, семья, дети, забота, понимание, поддержка)
- Уровень удовольствий от действий (процесс созидания, совершенствования, творчества, профессиональная и личностная самореализация, передача другим своих знаний и умений)
- Уровень удовольствий на духовном уровне (благодарность, прощение, принятие, молитва, служение, миссия и т.п)
Качество жизни человека определяется тем, насколько у него гармонизированы все шесть уровней удовольствия.
В этой теме интересно также отметить и то, что удовольствие может быть от получения чего-либо, а может быть от отдавания чего-либо.
Причем, удовольствие от получения имеет свойство приедаться, надоедать.
Например, если перед человеком, который обожает красную икру, поставить ведро с этим прекрасным продуктом, уже на половине ведра его отношение к ней будет сильно отличаться.
В отличие от этого, удовольствие от отдавания имеет свойство не приедаться никогда. Чем больше вы можете доставить удовольствия большему количеству людей – тем больше вам это дает энергию и желание продолжать это делать (при условии, конечно, что вы действительно это делаете искренне)
Жизнь всегда дает больше человеку, способному осознанно получать удовольствие.
К каким людям мы прежде всего тянемся?
– К тем, кто получает явное удовольствие от общения с нами.
Каким профессионалам мы доверяем?
-Тем, кто получает удовольствие от своей работы.
Кто нас притягивает сексуально?
– Те, от кого веет расслабленностью и готовностью к удовольствиям.
Каким бы трудным ни было дело, тот, кто получает от него удовольствие — не устает, а наоборот — получает с каждым шагом новые силы от жизни.
Жизнь в этом можно понять, ведь и нам приятнее дарить подарки тем, кто им по-настоящему рад; кто от них тоже получает удовольствие.
Людям, склонным получать удовольствие, многое, если не всё, дается легко. Ведь невозможно одновременно испытывать удовольствие и быть напряженным.
Можно сказать, что наша жизнь задумана как источник удовольствия, а тот, кто этого не понимает, плывет против течения реки жизни, и потому ему трудно жить.
В заключение, еще один очень важный момент.
Очень часто в теме «об удовольствии» люди в итоге склонны занимать позицию потребителя. По принципу: «вычеркиваю все и всех, что и кто не являются источником удовольствий» и «да здравствует халява и вкусное потребление!».
Такое понимание, конечно, уже значительно лучше бесконечных страданий, но все же для человека, читающего статьи на моем сайте, надеюсь, это мелко.
Обратите внимание, на 5-том уровне удовольствий мы говорим об удовольствии от созидания. А значит, например, в выборе между банальным уходом от проблемных отношений и стремлением сделать их счастливыми (да еще и удовольствие от этого процесса), надеюсь, вы выберете второе.
Задание на освоение принципа удовольствия.
Чтобы осознанно строить свою жизнь в направлении удовольствия, нужно целенаправленно обращать внимание на то, “от чего здесь я могу получить удовольствие”.
А для этого необходимо хорошо знать себя, и провести предварительный «переучет»: “от чего в жизни я обычно получаю удовольствие»:
- на физическом уровне
- на социальном уровне
- на интеллектуально-душевном уровне
- на уровне со-единения с другими
- на уровне действий
- на духовном уровне
Далее вести ежедневный дневник планирования и учета удовольствий, наполняя свой день хотя бы по одному удовольствию каждого уровня.
Если у вас возникло желание проработать эту тему с моей помощью – буду рад!
Хотите решить вашу проблему?
индивидуальная консультация
