Как восстановить энергию?

Здравствуйте! Меня зовут Татьяна. Постоянно чувствую себя уставшей, нет энергии. Что делать? Как восстановить энергию?

Здравствуйте,Татьяна! Энергия, жизненный тонус, состоит из физического и эмоционального тонуса.

Физический тонус складывается из:

• правильного питания 
• дружбы с водой и чистым воздухом
• мышечного тонуса за счет посильных  физических упражнений
• умения расслабляться

Эмоциональный тонус состоит из:

• позитивного мышления
• занятия делами, которые приносят радость и удовольствие
• следования целям, которые вдохновляют
• удовлетворения личной жизнью
• душевного общения с единомышленниками
  
  Ваша задача — посмотреть что из перечисленного нужно восполнить, и наметить шаги в соответствующих направлениях.