Принцип внимания

«Наша жизнь определяется тем, на что мы обращаем внимание. Что хочешь (точнее — готов) увидеть – то и видишь. Что настроен найти – то и находишь».

Комментарии:

Внутри и вне нас постоянно и одновременно происходит огромное количество событий, явлений и процессов. Вместе с тем наш мозг может держать на уровне сознания в среднем не более 7-10 объектов, целей, задач и др. Из них обычный человек может сосредоточиться в один момент только на одном объекте-деле. В этом связи то, что мы выбираем в качестве объекта своего внимания, сосредоточения, приобретает особое значение для нашей жизни.

Традиционно в этом вопросе принято говорить об оптимистах и пессимистах. Они отличаются не только тем, что по разному оценивают происходящие, но и тем, что вообще обращают внимание на разные вещи. Оптимист лучше помнит хорошее в прошлом, верит в хорошее в будущем, и обращает внимание на хорошее в настоящем. Он настроен это видеть — и видит. Внимание пессимиста настроено на негатив, он обращает внимание на негативные стороны – и естественно тоже видит то, к чему неосознанно был расположен.

Практика показывает, что настроем своего внимания (настроением) мы способны провоцировать других людей раскрывать перед нами соответствующие стороны. Ведь, если в нас хотят видеть хорошее – мы с удовольствием и благодарностью стремимся это демонстрировать. Если в нас видят плохое – доказывать обратное нам мало интересно. Причем в отношении к самим себе – это работает также. На что в самих себе вы обращаете внимание — то вы и развиваете; даже, если не хотите этого.

Есть еще третий тип восприятия – реалист. Его главная особенность – сознательное управление своим вниманием (существуют и другие определения «реалиста», но я исхожу из своего понимания этого слова). Он сознательно выбирает, на что сейчас стоит обратить внимание, и старается увидеть происходящее с разных сторон. То есть в отличие от оптимиста и пессимиста, которые часто рефлекторно, по воспитанию, по привычке обращают свое внимание на те или иные стороны происходящего, реалист сознательно регулирует свое внимание, для того чтобы максимально объективно оценить ситуацию.

У каждого из нас есть свои ценности – то, что мы ценим в себе, других, жизни; чем интересуемся. Соответственно наше внимание очень быстро определяет их наличие или отсутствие где-либо, в ком-либо. Я думаю, наша жизнь богата настолько – насколько велико количество таких ценностей у нас, насколько мы способны их замечать, обращать на них внимание.

Наше внимание – это всегда выбор; осознанный или неосознанный, но все же – выбор. В сумме, выборы нашего внимания – делают нас самих. Есть такой профессиональный анекдот: «сидят два физика-теоретика в кафе; мимо проходит красивая девушка; один другому говорит, глядя на девушку: «коллега, заметьте как удивительно и оригинально иногда соединяются молекулы в организме»

На мой взгляд, это очень практичный закон. Если вы хотите что-либо привнести в свою жизнь или развить в себе – замечайте это, цените это, обращайте на это максимум своего внимания. Каким бы малым это не казалось в начале – оно обязательно будет приобретать все больший вес в вашей жизни.

Подробно это и другие правила мы разбираем и осваиваем на индивидуальной программе самовоспитания52 принципа жизни