Профессиональное выгорание

Вопрос: Добрый день. По предварительным данным, у меня профессиональное выгорание. Я перестала радоваться своей работе, делаю все потому что надо, при этом я на руководящей должности, ответственности — масса, а работа двигается тяжело и это мне добавляет беспокойствия и стресса. При этом, я чувствую, как из работы это сползает и в личную жизнь.

Перестает радовать то, что раньше радовало. Пробовала и дисциплинарные меры: жесткая организация, постановка понятных целей и т.п., и писала, писала, отвечая на собственный вопрос — что меня тревожит, не ответила. Пришла к Вам, в результате. Буду рада любому отзыву. Спасибо.

Александр Печёрский: Здравствуйте! Судя по всему, в основе вашей тревоги следующие слагаемые:

1. Ограничивающие убеждение «я должна…» (список своих долженствований я думаю вы сами хорошо знаете) 

2. Зацикленность на результате (вместо концентрации на процессе)

3. Фокус работы на неинтересных лично вам задачах (точнее неумение их делать для себя интересными)

4. Стремление к стабильности и предсказуемости (в противовес есественному свойству жизни постоянно изменяться и ни на что не давать гарантий)

Возможно есть и 5, 6, 7 — это можно выяснить в процессе консультации. Ну и когда будет выявлено главное — станет ясно, что делать.

Задать вопрос в рубрике «Экспресс-ответы на горячие вопросы»

Записаться на бесплатную ознакомительную Skype-консультацию.